Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, οι διακοπές είναι κυριολεκτικά η βαρύτερη εποχή του χρόνου. Έτσι πώς τρώτε, πίνετε και είστε ευτυχισμένοι, ενώ μετράτε κάθε θερμίδα; Με τη λήψη ενός φίλου που θα σας βοηθήσει να κάνετε τις σωστές επιλογές δάγκωμα από δάγκωμα. Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν δίαιτα με τους … Περισσότερα
Για μερικούς από εμάς, το φαγητό είναι ζεστασιά και αγάπη. Το συνδέουμε με το σπίτι και την παιδική ηλικία: δελεαστικές μυρωδιές που μας υποδέχτηκαν μετά το σχολείο σε ένα κρύο απογευματινό Δεκέμβριο. Η κουζίνα χρησίμευε ως το κέντρο του σπιτιού κάτω από την ευγενική κατεύθυνση του καπετάνιου στην ποδιά. Αν ήμασταν καλοί, θα μπορούσαμε να … Περισσότερα
Τα Γρήγορα Φαγητά Τα γρήγορα φαγητά μας έβγαλαν από την κουζίνα σε έναν κόσμο όπου η ζήτηση για παραγωγικότητα μας κάνει να δουλεύουμε σκληρότερα και μακρύτερα και κλέβει κάθε έννοια ελεύθερου χρόνου. Τρέχουμε για να συμβαδίζουμε με μια κοινωνία που γυρίζει όλο και πιο γρήγορα και τρώμε στο τρέξιμο, διότι η παύση είναι να αποτύχει. … Περισσότερα
Για να δείτε τις δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες κατά τη διέλευση είναι μια κάπως αντανακλαστική διαδικασία, όχι ότι ήμουν συνήγορος της δίαιτας κετογόνων, εκτός αν έχετε εφηβική επιληψία, αλλά φέρνοντας τη «χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή δίαιτα» στην πρώτη γραμμή. Η αμερικανική κοινωνία σήμαινε ότι περισσότεροι άνθρωποι εκπαιδεύονταν για παχυσαρκία, φαγητό και φαγητό. … Περισσότερα
Ας αντιμετωπίσουμε όταν πρόκειται για το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία υπάρχουν δύο βασικά στοιχεία που πρέπει να λάβουμε υπόψη. Πρώτον, η δίαιτα είναι μια τεράστια βιομηχανία. Δεύτερον, οι Βιομηχανίες ζουν με την απόκτηση και διατήρηση πελατών και όχι με την απώλεια τους. Ακούγεται σαρκαστικό; Ίσως είναι, αλλά το γεγονός είναι ότι αν αγοράσετε ένα … Περισσότερα
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος μόνιμα, τότε αυτές οι έξι συμβουλές απώλειας βάρους μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους σας. Μπορεί να έχετε ακούσει κάποιους από αυτούς πριν, αλλά αν τους κάνετε μέρος του βασικού σας στόχου, δεν θα έχετε τόσο μεγάλη δυσκολία στην επίτευξη των στόχων … Περισσότερα
Τι ακριβώς είναι υπέρυθρο ή θερμότητα; Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε – δεν έχει καμία σχέση με την υπεριώδη ακτινοβολία (που σας προκαλεί ηλιακό έγκαυμα και βλάπτει το δέρμα σας) ή την ατομική ακτινοβολία (το είδος από μια πυρηνική βόμβα). Η ακτινοβολούμενη θερμότητα είναι απλώς μια μορφή ενέργειας που θερμαίνει αντικείμενα απευθείας μέσα από μια διαδικασία … Περισσότερα
Πρώτον, τα κακά νέα: αποτρίχωση. Σκεφτείτε ότι έχει ένα μεγάλο Band-Aid σχισμένο μακριά. Πόσο πονάει μπορεί να αποδοθεί σε μεγάλο βαθμό στο όριο του πόνου ενός ατόμου. Αλλά, με όποιον τρόπο το κόβετε, τραβώντας τις τρίχες έξω από το θυλάκιο smarts. Τα καλά Νέα Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να … Περισσότερα
Τα χέρια σας είναι τόσο προφανή όσο οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να υπογραμμίσετε σημεία σε μια συζήτηση και να κάνετε καθημερινά καθήκοντα, γι ‘αυτό θα πρέπει να φαίνονται τόσο καλλωπισμένα όπως και οι υπόλοιποι σας. Ένα καλό μανικιούρ είναι σημαντικό για την εμφάνισή σας. Είτε χρησιμοποιείτε βερνίκι είτε όχι, … Περισσότερα
Υπάρχει κάτι για περπάτημα στο σπα, δεν υπάρχει; Είναι ένα καταφύγιο από την καθημερινή ζωή σας, μια όαση που σας επιτρέπει να κάνετε κάτι μόνο για εσάς. Αυτό το μασάζ ή θεραπεία σώματος αισθάνεται σαν μια ένοχη επιείκεια, παρόλο που είναι πιθανώς απαραίτητο για τη λογική σας! Είτε επισκέπτεστε ένα σπα ημερήσια είτε για πεντηκοστή, … Περισσότερα